快乐大本营吴君如红豆薏米为你揭开月瘦20斤秋季减肥秘诀,超有效!-减肚子小技巧

红豆薏米为你揭开月瘦20斤秋季减肥秘诀,超有效!-减肚子小技巧

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什么方法减肥最有效呢?红豆薏米减肥法受到很多女生的最爱,如何利用红豆薏米减肥呢?今天就给大家介绍下,一起去看看吧白中杰!

红豆减肥原理
众所周知,红豆有很好的消肿效果,它里面含有超级丰富的维生素B和蛋白质,姜桂成女生多吃红豆不仅能预防腿部水肿春日野樱,而且还有补血美白的作用深邃哥。研究显示,吃红豆减肥效果最佳,因为它里面的碱成分还能促进肠胃蠕动,排出体内多余的水分m2神甲奇兵,减少肾病的产生。

薏米减肥原理
薏米是大S最爱的食物之一,它不仅营养价值高,而且消肿效果极其显著和妻生财,大S每天就是把薏米水当水来喝,不仅轻松养成了易瘦体质,而且美白效果十分显著,因为薏仁属于凉性食物,将它红豆搭配在一起,一个消肿一个补血,真的是减肥美容两不误哦沙俊春!
薏米汤的两种做法
所需材料:红豆和薏米
做法:
1.先将红豆和薏米前天放进水里面浸泡一夜,然后放入锅里面,加入足够的水陆云生,先用大火烧开,然后熄火,让红豆和薏米在锅里面焖一个小时左右,再开火,煮半个小时就OK了。
2.准备一个保温瓶再战巨人城,洗干净后槙岛圣护,把泡好的红豆和薏米全部放进去,加入足够的开水,然后盖上瓶塞,每天晚上做即可,第二天你就可以用来当作早餐吃咯璃妃传!
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